Last van stress of heb je een burn-out?

Merk je dat je steeds minder energie hebt, moeilijk kunt ontspannen of dat je hoofd maar blijft doorgaan? Misschien slaap je slecht, ben je sneller prikkelbaar of heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat. Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof alles nog gewoon doorgaat, terwijl je vanbinnen merkt: dit houd ik niet veel langer vol.

Als geregistreerd CSR Stress- en Burn-out Coach begeleid ik je bij stress- en burn-out klachten en help ik je om weer grip te krijgen op je energie, grenzen en balans.

Je kunt bij mij terecht met klachten zoals aanhoudende vermoeidheid, stress, overprikkeling, slecht slapen, piekeren, een vol hoofd, concentratieproblemen, spanningsklachten, onzekerheid over je grenzen of het gevoel dat je steeds meer van jezelf vraagt dan je aankunt. Ook wanneer je al bent uitgevallen door een burn-out of bezig bent met herstel, kun je bij mij terecht.

Samen werken aan herstel

We beginnen met een persoonlijke intake waarin we uitgebreid kijken naar jouw situatie, klachten, belasting en belastbaarheid. Van daaruit maken we een plan dat past bij jou en jouw leven.

Tijdens het traject leer je beter herkennen wat je lichaam en brein je vertellen. We onderzoeken welke patronen en overtuigingen bijdragen aan jouw stress en werken aan herstel, ontspanning, energiemanagement en het bewaken van je grenzen.

Je krijgt praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt. Stap voor stap werken we toe naar meer rust, energie en vertrouwen in jezelf.

Ik begeleid je niet alleen in het proces van herstel, maar leer je ook hoe je voortaan beter voor jezelf kunt zorgen. Mail, app of bel me voor de mogelijkheden van een traject. 

Ben je werkgever en ben je benieuwd wat ik voor jou en je werknemers kan betekenen? Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.